🧖‍♂️整うサウナの入り方🧖‍♀️

こんにちは😃saunabal people×people🪴

サウナで整う入り方お教えします！

①シャワーで汗を流す→汗をかきやすくなる
②サウナに5分から10分入る
③暖まったら冷却室で身体を冷やす→熱が引くまで入るのがベスト！
④休憩室で5分から10分ゆっくり休憩
これを2〜3セット繰り返す

是非試してみてください！

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